Menyehatkan Jantung: Asam Oleat dan Linoleat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat (LDL)
Upaya Menyehatkan Jantung tak bisa lepas dari peran asupan lemak yang tepat dalam diet sehari-hari. Dua asam lemak tak jenuh yang terbukti sangat bermanfaat adalah asam oleat (omega-9) dan asam linoleat (omega-6). Kedua jenis lemak ini dikenal efektif membantu menurunkan kadar kolesterol Low-Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat”. Mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh … Baca Selengkapnya