Manfaat Serat dalam Mengurangi Lonjakan Insulin Setelah Makan
Kesehatan metabolik sangat bergantung pada bagaimana tubuh kita merespons asupan glukosa yang masuk ke dalam darah. Salah satu manfaat serat yang paling krusial namun jarang dibahas secara mendalam adalah kemampuannya dalam menjaga keseimbangan hormon. Serat berperan aktif dalam mengurangi lonjakan gula darah yang sering kali terjadi setelah kita mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Hormon insulin yang … Baca Selengkapnya